تکرار تنش در رابطهها
وقتی بارها وارد موقعیتهایی میشوید که فاصله، سوءتفاهم یا تعارضی آشنا را دوباره زنده میکنند.
جایی برای مکث، درک و آغاز دوباره
طرحوارهدرمانی به ما کمک میکند ریشه الگوهایی را ببینیم که زمانی از ما محافظت میکردند، اما امروز در زندگی و روابطمان تکرار میشوند. این مسیر، با آگاهی، پذیرش و انتخابهای تازه آغاز میشود.
شناخت الگوها
بسیاری از مراجعان با یک مشکل جداافتاده وارد نمیشوند، بلکه با تجربه تکرارهایی میآیند که در رابطه، احساس و تصویر آنها از خودشان اثر گذاشته است.
وقتی بارها وارد موقعیتهایی میشوید که فاصله، سوءتفاهم یا تعارضی آشنا را دوباره زنده میکنند.
وقتی تشخیصدادن خواستهها، مرزها و نیازهای واقعی دشوار میشود.
وقتی بخشی از شما برای سازگاری، سکوت یا بقا خاموش شده و دیگر بهسادگی شنیده نمیشود.
درباره سمانه
سمانه علویان با تمرکز بر الگوهای عاطفی، روابط و ساختارهایی کار میکند که رنج تکرارشونده را شکل میدهند. فضای کار، آرام، تأملی و دور از شتاب یا قضاوت است.
پیش از آنکه تغییر ممکن شود، تجربه ما اغلب نیاز دارد که بهروشنی دیده شود، با دقت نگه داشته شود و بدون قضاوت فهمیده شود.
طرحوارهدرمانی
طرحوارهدرمانی کمک میکند الگوهای عاطفی و رابطهای ریشهدار را بشناسیم؛ همان بخشهایی که بارها خود را در انتخابها، روابط و تجربههای دردناک تکرار میکنند.
این رویکرد فقط درباره توضیح مشکل نیست. درباره دیدن ریشهها، نامگذاری تجربههای قدیمی، و ساختن پاسخهای تازه و مهربانانهتر است.
بررسی اینکه چه چیزهایی در روابط، احساسات و تصمیمها بارها به شکل مشابه بازمىگردند.
نزدیک شدن به نیازهایی که سالها پشت سازگاری، اضطراب یا کنارهگیری پنهان ماندهاند.
روابط و زوجدرمانی
در کار با رابطه، تمرکز فقط روی حل یک دعوا یا مدیریت یک بحران نیست. هدف، شناخت الگوهای ارتباطی، زخمهای فعالشده و ساختن گفتوگویی امنتر است.
وقتی دو نفر بارها در چرخهای مشابه گیر میافتند، معمولا هر کدام فقط در حال واکنش به اکنون نیستند؛ بلکه گذشتههای حلنشده نیز وارد رابطه شدهاند.
فهم اینکه چگونه هر دو نفر ناخواسته در تداوم یک الگوی فرساینده سهیم میشوند.
یافتن زبانی انسانیتر برای بیان نیاز، آسیب و امید، بدون تکرار دفاعهای قدیمی.
فلسفه حضور
فضای درمان باید جایی باشد که بتوان بدون شرم، بدون عجله و بدون نقشبازیکردن به تجربههای واقعی نزدیک شد.
دیدن آنچه هست، پیش از آنکه بخواهیم آن را اصلاح کنیم.
رفتن به زیر رفتارها و رسیدن به ریشههای تجربه عاطفی.
ساختن پاسخها و انتخابهایی تازه که از فهم عمیقتر میآیند.
یادداشتها و مقالات
در این بخش، موضوعاتی منتشر خواهند شد که به شناخت الگوها، رابطهها و تجربه عاطفی کمک میکنند.
طرحوارهها
نگاهی به ریشههای آشنایی، دلبستگی و کشش به تجربههای تکراری.
روابط
فهم اینکه چگونه زوجها ناخواسته وارد چرخه سکوت، حمله یا فاصله میشوند.
خودشناسی
درباره خاموششدن نیازها، سازگاری افراطی و دشواری شنیدن صدای درونی.
شروع گفتوگو
این دعوت برای تصمیم عجولانه نیست. اگر میخواهید درباره مسیر درمان یا امکان همکاری بیشتر بدانید، میتوانید از همینجا آغاز کنید.